头皮干燥脱发一般从营养均衡、适度清洁、避免烫染等方面改善。
1、营养均衡:合理饮食,保证蛋白质、维生素等必需营养素的摄入。缺乏维生素A会导致皮肤和头发干燥。2、适度清洁:对于油性皮肤,可以每1-2天洗一次头发,对于干燥皮肤,可以适当延长洗发间隔。过度清洁会损坏头皮的皮脂膜,导致头皮干燥和头发干燥。3、避免染烫:如果头发经常染发或烫发,会损坏头发的鳞片,导致头发干燥。同时,染发剂或烫发会刺激头皮,毛囊受损,也会发生脱发。工作和休息相结合,避免过度压力。适当增加营养,多吃富含优质蛋白质的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,避免油腻食物和辛辣刺激性食物。
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